本日は棒体操✨
様々なプログラムで皆さま頑張っております！！

お昼ご飯の前の1時間弱の体操、皆様こなされた後はお腹が空くと同時に汗ばまれる方も💪

筋力の低下を防ぎ維持向上を目指します☺️
無理の無い範囲でこれからも頑張っていきましょう💓